Здравствуйте! Мое имя, Татьяна. Мне 63 года, Томская область, г.Стрежевой. Занимаюсь плаванием много лет. Во время тренировки "сорвала" левое плечо. Не обращала внимание, так как в воде боль смягчается. Но началась пандемия и бассейн не работает, тренировок нет. Появились мышечные боли в левой руки при заведении руки за спину, при отведении руки назад. При подъеме руки вверх боли нет.
Делаю упражнения для растяжения надостной мышцы, но улучшения нет. Может я зря эти упражнения делаю? в нашем городе нет спортивного травматолога. Что вы мне посоветуете.