Занимаюсь бегом около года и в основном на беговой дорожке в зале, пару недель назад вышел на улицу и набегал за три дня на 40 км, после этого заболели колени,больно бегать и спускаться по лестнице и с горки, что можно сделать для снятия воспаления?

Здравствуйте! Полечиться конечно можно, но хорошо бы посмотреть вас т.к. боль при спуске с лестницы является косвенным признаком повреждения внутреннего мениска. так что я советую обратиться на прием, а там уже решим что делать. Можете мне позвонить если появятся вопросы . меня зовут Дмитрий Сергеевич 8(929)6666303